lunes, 3 de julio de 2017

Dulce verano

En estos días estaba con antojo de algo dulce y fresco, me dí cuenta que a pesar de estar rodeados de heladerías, starbucks y puestos callejeros, hay muy buenas opciones para cumplir con los antojos dulces del verano.


PALETAS DE HIELO CASERAS

  • Agua de tu fruta favorita
  • Extracto de estevia
  • Chía


Ponerlas a congelar en molde de paletas.

Si lo quieres hacer menos calórico, puedes hacer con agua de limón, jamaica, o té. 

Si no tienes moldes para paletas, puedes hacerlas con los moldes para hielos o con un vaso pequeño de plástico.





HELADO DE PLÁTANO


  • Plátanos congelados
  • Extracto de stevia
  • Crema de cacahuate
  • Chocolate amargo en trozos


Pones a licuar los ingredientes hasta que quede con textura cremosa.

Puedes agregarle los toppings que quieras: Pistaches, Nueces, Almendras, Coco, Granola.

Recuerda que es un helado sin conservadores, a sí que lo ideal es que no lo dejes por muchos días en la nevera.



FRAPPUCCINO


  • 2tazas de hielo
  • 1Tza de leche de almendras
  • 1/2 pza de plátano
  • 1scoop de proteína de vainilla (opcional)
  • Stevia líquida


Pones todos los ingredientes en la licuadora y ¡listo!

Puedes variar el sabor con esencia de vainilla, canela, almendras, cocoa en polvo.

En caso de no usar proteína, puedes usar el plátano entero.


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