domingo, 7 de abril de 2013

La dieta de Marilyn Monroe


Como sabemos la palabra dieta se refiere al conjunto de comidas que componen nuestro día a día, muchos lo ven como un régimen especial de alimentación como tratamiento o prevención de alguna enfermedad o condición nutrimental en específico.

Hace un año leí un artículo sobre el estilo de vida de Marilyn Monroe, habla de sus rutinas matutinas de ejercicio y lo que comía en un día normal.



Y esque la verdad, Marilyn tenía unos hábitos alimenticios "bizarros" y hasta muchos lo tachan de insaludables.

Por las mañanas se tomaba un vaso de leche con huevos crudos
Tomaba un multivitamínico

Por las tardes comía alguna chuleta o hígado con zanahorias crudas, amaba las zanahorias hasta el punto de decir que tenía algo de "conejo" en ella

Se daba sus gustitos con un sundae de vez en cuando, y eso era su alimentación.

Cabe mencionar que en la época de los 50s todavía los alimentos no estaban tan procesados como ahorita, ahora agreguemos de que Marilyn tenía acceso a la mejor calidad posible de cada cosa que comía como el helado.
No crean que eran helados de agua, azúcares baratos y grasas trans como los que encontramos actualmente.

Una alimentación basada en proteínas, nada de cereales, comidas rápidas o algo parecido.


Alimentación simple y suplementación, yo no estoy tan en contra de sus hábitos como muchos lo dicen ser, tal vez cometió algunos errores, pero la base o la idea me parece muy acertada, dehecho es una dieta paleolítica la que nos acaba de describir.

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